QUAIS OS BENEFÍCIOS E VANTAGENS DE TER UM PERSONAL TRAINER?
Por diversos motivos as pessoas não gostam de "malhar" em academia, daí a opção pelos serviços de um personal trainer - um professor de Educação Física particular especializado, que dispõe de várias alternativas de tipos de treinamento e exercícios, que serão desenvolvidos de acordo com os objetivos e especificidades do cliente. O personal trainer incentivará o cliente à prática de exercícios, estes não se limitam apenas ao espaço da academia, o treinamento pode ser feito na praia, na piscina, diversificando as atividades.
Esse nome em inglês acabou sofisticando o mercado de prestação desse serviço como se fosse acessível apenas a quem pode pagar muito, principalmente porque os artistas famosos contratam este profissional. Mas, ao contrário do que se divulga, não é tão caro quanto se pensa contratar um personal trainer.
Existem inúmeros benefícios e vantagens de se fazer exercício orientado por um personal trainer.
A primeira delas é a "atenção" que você recebe, evitando que se faça exercícios de forma errada, o que diminui o risco de lesões.
O cliente não tem como "enrolar", assim os resultados aparecem mais rápido.
O exercício funciona como uma válvula de escape naqueles dias em que você está aborrecido ou desanimado, além de ter seu personal para ouvir, quando precisar desabafar.
O personal acaba virando uma espécie de confidente, a relação com seu cliente é muito próxima, por isso saiba escolher um profissional capacitado e peça referências dele para os clientes.
Com uma relação tão próxima, o bom profissional tem sensibilidade e sabe que tipo de treino é adequado no dia. Principalmente se a cliente for mulher, que tem várias fases no ciclo mestrual (ovulatória, folicular e lútea), é de extrema importância ter conhecimento das mesmas para saber que tipo de treino vai ser mais proveitoso para a cliente em determinado período.
O personal trainer pode oferecer os seus serviços: na própria academia, na residência do cliente ou até mesmo no studio do profissional.
Os benefícios da prática de exercícios físicos auxiliadas pelo personal trainer:
- melhora a qualidade de vida, com redução de fatores de risco de doenças como a obesidade, diabetes, hipertensão, além de auxiliar no tratamento destas;
- sensação de bem estar, mais disposição para as atividade diárias e melhora da qualidade do sono;
- melhora a postura, aumento da auto estima;
- combate o estresse e reduz os riscos de doenças relacionadas ao trabalho como LER/DORT.
Não existe milagre, na academia ou com o personal trainer, a mudança de hábito tem que existir, deve-se aliar o treinamento à dieta e adotar um estilo de vida saudável. Só assim os resultados serão alcançados de forma mais rápida, e o mais importante conseguir manter um corpo saudável, buscando sempre uma boa qualidade de vida.
Se você tem intenção de contratar os serviços de um personal trainer confira antes:
- Se ele é um profissional formado e habilitado para estes serviços no conselho de Educação Física (CREF);
- Peça referências de clientes do profissional;
- Negocie e estabeleça metas;
- Questione o porquê desse ou daquele exercício;
- Observe sempre a questão do compromisso com os dias e horários marcados.
- Lembre-se que a empatia entre o profissional e o cliente é a peça chave do sucesso.
O programa de Daniela Peixoto personal trainer é bem focado e desenvolvido de acordo com os objetivos, especificidades e limitações de cada cliente.
- Treinamento individualizado;
- Home trainer;
- Trabalho em grupos, condomínios ...;
- Preparação física para concursos;
- Avaliação Física com programa personalizado;
- Trabalho específico com idosos;
- Consultoria esportiva.
